마음챙김(mindfulness)라는 말을 들어보셨나요? 마음챙김은 집중할 수 있는 능력, 즉 새로운 정보를 받아들이기에 충분한 넓은 시야를 갖추는 것입니다.

마음챙김 훈련은 흔히 호흡 명상 정도로 알려져 있지만, 모모 센터에서는 아이들에게 적용 가능한 놀이 방식의 마음챙김 훈련을 통해 지금 여기에 몰입하는 경험을 제공합니다.

집중을 한다는 것은 무엇인가에 온 마음을 기울인다는 것입니다. 그리고 무엇이 중요한 것인지 아닌지, 현재 무엇에 집중해야 하는지 명확하게 알아차리는 것이기도 합니다. 

이러한 집중력이 제대로 발휘 될 때 학업에 대한 자신감 뿐만 아니라 대인관계, 사회생활에서의 만족도도 높아집니다.